Charge d'un sac à dos : pourcentage de votre poids

Comment ça se calcule

La charge maximale visée est le poids du corps multiplié par le pourcentage choisi. La marge est cette charge moins le poids réel du sac. Le pourcentage est un repère personnel, à diminuer si vous marchez longtemps, avec du dénivelé ou si vous êtes peu entraîné.

Questions fréquentes

Quel pourcentage choisir ?

Il n'y a pas de valeur universelle. Les repères courants vont de 10 % à 20 % selon l'expérience, la durée et le terrain ; testez avec un sac chargé avant de partir.

Comment répartir la charge ?

Les objets lourds près du dos et à hauteur d'omoplates, les légers en bas et sur l'extérieur.

Cas fréquents

Des exemples déjà remplis, avec leur explication :

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Les résultats sont fournis à titre indicatif. Pour aller plus loin, découvrez les sites de la rubrique Pistes et bivouacs de l'annuaire et lisez le guide de cette rubrique.

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